သုတေသနပြုမှုမှာ အကန့်အသတ်ရှိသော်လည်း အချို့သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြစ်သည့် ငရုတ်ကောင်း၊ နနွင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကို စားသုံးခြင်းသည် ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုများစွာကို အပြုသဘောသက်ရောက်နိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုအချို့နဲ့သုတေသီများမှ ဖော်ပြပြီးအစားအစာတစ်ခုမှ သင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း အချို့သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ အပါအဝင် အချို့သော အစားအစာများသည် သင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကို အနည်းငယ်တိုးစေပြီး နေ့ဘက်တွင် ကယ်လိုရီပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြထားသည်။
